みなさん、こんにちは。「BASE CAMP」のA-sukeです。
ソロでの軽いハイクだと朝イチ電車に乗る前にコンビニで昼ごはん買う人も多いと思うんだけど、温かい食事を山で食べたくない？ってことで「コンビニ食材を利用した山ごはんレシピを紹介していこう」というのがこの連載。

　真夏もいいところですね。毎日空から降り注ぐ殺人光線で蒸発してしまいそうです。川や高所など涼しいフィールドに遊びに行きたいところですが気を抜くと熱中症などでやられてしまいますので、みなさま気をつけて遊んでくださいね。

　今回作るのは「たらこミルクラーメン」。はい。今回全然涼しくなりません。涼しいネタは切れております……。

　使う食材はコチラ。
　まずは袋麺。今回もサッポロ一番塩らーめん。

　でも何でもいいです。今回スープは使いません。味が薄いと思う人もいると思いますが、そういう方でも1/4程度しか使わないでしょう。ということは残ったあとも持ち運びやすい粉末スープの方がよろしいですね。

　それと今回のキーアイテムパスタソースの「和風たらこ」。1パッケージでふたつ入っていて今回使うのはひとつだけですので2食作れる計算です。セブンイレブンでは生の明太子もパックで売っていますのでそちらを使って作ってもおいしいです。

　それから「牛乳」と「きざみ青ネギ」。

　まずは鍋（フライパンですが）に牛乳を入れます。
　牛乳だけでは重いのと水分量が足りないので、さらに牛乳の半分くらいの水を足して沸かします。濃厚なスープがお好みなら牛乳オンリーでもいいし、水を少なくしてもOK。
　沸騰したら麺を入れて袋の指示に従い3分茹でます。
　パスタソースはこんなやつ。コンビニでホットドック用のマスタードとかケチャップによくあるやつです。
　火を止めてからビューっと一気に出してよくかき混ぜます。
　で、青ネギと袋麺のゴマ、和風たらこの海苔をかけて完成。
　さて、お味。豚骨じゃないんだけどどこか豚骨っぽい。

　和風たらこがいろいろ旨味系の調味料が入っているのでやさしい味でおいしい。これでは味が薄いと思う人も、粉末スープを入れるのはちょっとにした方がイイと思うよ。1袋使ったネギは多すぎなんだけど、それが返っておいしいくらい。ペロッと行けちゃう。でも和風たらこソースも2人分だし牛乳も500ml買って2人で分けてもイイかもね。

　牛乳を豆乳にすると少し軽くなるし、乾燥キクラゲなんか持っていって刻めばさらにおいしい。もしラーメン食べてお腹いっぱいにならないんだったら米入れてもOK。山だったらサトウのご飯的なパックごはんをそのまま入れて少し煮ればリゾットになっておいしい。チーズを入れてもいいね。

　シンプルで間違いないレシピなので覚えておいて損はないよ！

　では来月もお楽しみに！
（文・写真＝BASE CAMP A-suke）

記事を読む »【ものぐさ男の山ごはん】すべての記事はこちら